ストレスとの付き合い方を考えてみませんか？
心の持つ癒しの力と健康
～マインドフルネス瞑想体験～
12/15（土）15：00～16：00
２F多目的ルームにて／参加費無料
講師：北陸予防医学協会 精神保険福祉士 小松紀美子さん
今の時代、心の問題を抜きに健康を語ることはできません。
何かと忙しい毎日、ストレスとの付き合い方を考えてみませんか？
今回は、
■心のケアの専門家によるメンタルヘルスの講義
■やってみよう！心に静けさを呼ぶ「マインドフルネス瞑想」体験
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＜こんな方に＞
・最近「疲れてる?」と言われた
・毎日忙しくて本が読めない
・慌ただしいけど頑張りたい
・家族のメンタルが気になる
・いつまでも元気でいたい
・心の健康に興味がある
・マインドフルネスの実践に興味がある
など、忙しい日々を乗り切るための、心の整え方を体験します。
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事前申し込みもできます。
お問合せ・お申込みは、
富山豊田店 076-433-8150 または、本社事務部 0766-21-0333（代）まで。
健康応援教養講座を含む、文苑堂書店「健康長寿」の取り組みについては、
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